Kundalini Yoga es una práctica que consiste en la realización de una serie de posturas sencillas pero muy efectivas (kriyas), aptas para todo nivel, combinadas con respiración (pranayamas), logrando una profunda conexión con el cuerpo. Cada clase es diferente porque cada kriya tiene un propósito específico (físico, emocional, mental).
A diferencia del Hatha y el Vinyasa, Kundalini se practica con los ojos cerrados, lo cual te permite entrar en un estado de meditación mientras estás en movimiento, conectar con tu intuición y experimentar una profunda calma después de cada postura. Algunas veces incluye el canto o la repetición de mantras, integrando sonidos sanadores.
Al terminar la clase tendrás un momento de relajación (savasana) con los cuencos y el gong.
Elegí Kundalini Yoga porque encontré en esta práctica una forma de unir el movimiento de mi cuerpo, la meditación y el sonido. Cuando practicas Kundalini Yoga te conectas con tu cuerpo, la respiración y tu sabiduría interna. Te sientes en paz, adquieres claridad mental y te haces consciente del poder de tu mente.
Mis clases
Bienvenidos a las Clases de Yoga Kundalini, un espacio donde podrás explorar y nutrir tu bienestar físico, mental y espiritual. Como profesora apasionada de Kundalini, estoy emocionada de compartir contigo esta práctica profunda y transformadora que te ayudará a encontrar la paz interior y la vitalidad que tanto deseas.
Beneficios de Practicar Yoga Kundalini:
- Aumenta la energía
- Equilibra el sistema nervioso
- Ayuda a sanar el cuerpo
- Desintoxica el cuerpo
- Calma la mente
- Reduce la fatiga, la ansiedad y el estrés
- Aumenta la conexión contigo mismo (intuición)
- Incrementa la creatividad
Programa de Clases:
- Clases Semanales: Ofrecemos clases regulares para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.
- Sesiones de Meditación: Practicaremos meditaciones guiadas para equilibrar tu mente y conectar con tu ser interior.
- Mantras: Exploraremos la poderosa vibración de los mantras y los cantos para elevar nuestra energía.
- Sesiones en Grupo: Formarás parte de una comunidad de personas que buscan crecimiento personal y bienestar.
Para Quién son las Clases:
Kundalini Yoga es una práctica para todo tipo de personas, incluso para aquellas que sufren de lesiones o algunas enfermedades.
Horarios y Ubicación:
Actualmente ofrezco clases en mi casa y a domicilio de acuerdo a tus necesidades, objetivos y agenda. Si quieres practicar en grupo puedes invitar miembros de tu familia o amigos.
Contáctame:
Si deseas unirte a nuestras clases o tienes alguna pregunta, no dudes en contactarme. Estoy aquí para apoyarte en tu viaje hacia una vida más equilibrada y llena de energía.
Testimonios de Estudiantes:
- María José G., Estudiante de Yoga Kundalini desde hace 6 meses: «Las clases de yoga kundalini en yogalunasound.com han sido una revelación para mí. Cada sesión me ayuda a conectar profundamente con mi ser interior, liberando tensiones y revitalizando mi energía. ¡Recomiendo estas clases a todo el mundo que busque paz y equilibrio!»
- Carlos R., Practicante regular desde hace 1 año: «Antes de unirme a yogalunasound.com, estaba buscando una práctica de yoga que fuera más allá de lo físico. Desde mi primera clase de yoga kundalini, supe que había encontrado lo que necesitaba. Las técnicas de respiración y meditación que aprendí aquí han transformado mi vida, dándome claridad mental y una sensación de calma que nunca antes había experimentado.»
- Lucía P., Nueva en Yoga Kundalini: «Como principiante en yoga kundalini, estaba un poco nerviosa, pero las clases en yogalunasound.com son acogedoras y adaptadas a todos los niveles. He notado un cambio increíble en mi flexibilidad, mi nivel de estrés y mi bienestar general. Cada clase es una nueva aventura y siempre salgo sintiéndome más centrada y energizada.»
- Javier S., Estudiante desde hace 2 años: «Practicar yoga kundalini en yogalunasound.com ha sido una de las mejores decisiones de mi vida. Las clases no solo han mejorado mi forma física, sino que también han enriquecido mi vida espiritual. La comunidad aquí es increíblemente acogedora y solidaria, y los instructores son genuinamente apasionados y conocedores. Esta no es solo una clase de yoga, es una experiencia transformadora.»
- Ana B., Estudiante a tiempo parcial desde hace 3 meses: «Siempre me había sentido intrigada por el yoga kundalini, y yogalunasound.com ha superado todas mis expectativas. Las clases son desafiantes pero enormemente gratificantes, y he aprendido técnicas que puedo aplicar en mi vida diaria para manejar el estrés y mejorar mi concentración. ¡Estoy agradecida por esta maravillosa práctica y la comunidad que la acompaña!»
Reserva tu Lugar:
No esperes más para empezar tu viaje hacia una vida más saludable y equilibrada. Reserva tu lugar en nuestras próximas clases de Yoga Kundalini y descubre todo lo que esta práctica puede hacer por ti.